Klik hier voor vorige Artikelen  

Om Tantra redelijk te kunnen beoefenen, wordt een aantal praktische basis-ingrediënten aangeboden. Dat is best even slikken, want we willen voortgang maken en eigenlijk meteen met de meest geavanceerde tantraoefeningen bezig zijn. Vaak als we een instructieboek gaan bestuderen, beginnen we al direct achterin te kijken en slaan we de voorbereidende hoofdstukken gemakshalve maar even over. Herkenbaar? Bij Tantra werkt dat niet, je moet echt bij het begin beginnen en stap voor stap verder gaan en verdiepen. De hele voorbereiding mag rustig een aantal jaren in beslag nemen. De voorbereidende oefeningen kunnen bijvoorbeeld bestaan uit: aarden, ademen, transformatie en visualisatie oefeningen. Bij dat alles blijft het voornaamste ingrediënt meditatie, bewustzijn en bewust Zijn. Daarnaast zijn in eerdere artikelen al aangegeven dat Tantra pas goed tot zijn recht kan komen door studie, ervaring, begeleiding door een meester en een eenheidsgevoel met het Bestaan.
In dit artikel wordt een opsomming van deze ingrediënten met een heel korte uitleg gegeven. Ook wordt een summiere verdeling gemaakt naar voorbereiding, redelijk gevorderd en gevorderde Tantra-leerling. In volgende artikelen wordt per ingrediënt meer uitgelegd.

Relevante ingrediënten
Hieronder worden enkele mogelijk relevante ingrediënten genoemd met tussen haakjes de Sanskriet benaming. Soms kan een bepaald ingrediënt uit tientallen en zelfs uit honderden uitvoeringen bestaan. Enkele van deze ingrediënten kun je zien als voorbereidend voordat je met Tantra aan de gang mag gaan.

Ingrediënten voor de startende Tantra leerling

Voorbereidende oefeningen voor de startende Tantra-student/leerling:
1. Lichaamshoudingen (Asana): Houdingen om je fysieke lichaam te reinigen.
Voorbeelden: Lotus-zit of houding (Padmasana), Rishi Isometrics, De 5-Tibetanen.

2. Meditaties (Dhyana): Meditaties om met jezelf en het Goddelijke/Bestaan in contact te komen.
Voorbeelden: Dynamische meditatie, Kundalini, Zintuig bewustzijn, Nadabrahma, Kin-Hin, Gouden Licht, Hart Meditatie,

3. Ademen (Pranayama): Ademhalingstechnieken om je bewustzijn te verdiepen.
Voorbeelden: Totale Ademhaling, Ingehouden Ademhaling, Quantum Light Breath, Kriya energie opladen, Reinigend Ademen, Opladend Ademen, Nadi Activeren & Reinigen.

4. Handgebaren (Mudra): Handgebaren om energiestromen in het lichaam te activeren.
Voorbeelden: Prana Mudra, Shiva-Shakti Mudra, Diverse hand-mudra’s..

5. Klanken - Chanten (Mantra): Transformerende geluiden die in het lichaam resoneren.
Voorbeelden: Ohm, Om-Ee, Gayatri Mantra, Ohm Nama Shivaya, Om Shiva Hum, Om Mane Padme Hum, Sa Re Sa Sa.

6. Visualisaties (Yantra): Visualiserende verschijningen van Mantra's
Voorbeelden: Chakra Bewustzijn - Ontwaken - Lichaam.

7. Energie Transformatie (Bandha): Energie-stops om Prana Energie te activeren en controleren
Voorbeelden: Rollende Ogen.

8. Tantrische rituelen (Kriyā): Oefeningen voor verbinding met jezelf, een ander en het Bestaan.
Voorbeelden: Hartengroet, Zelfliefde Ritueel.

Tantra wijst nooit iets af Iets afwijzen is bij Tantra eigenlijk niet aan de orde. Alles mag er zijn, zowel het zogenaamde lagere als het hogere. Beiden zijn noodzakelijk en onderdeel van het geheel, ze zijn in essentie één. Zonder aarde kan de plant niet groeien en prachtige bloemen ontwikkelen.

Ingrediënten voor redelijk gevorderden

Voorbereidende oefeningen voor de meer gevorderde Tantra-student/leerling. De meesten komen weer voor omdat het aan te bevelen is elke oefening een aantal maanden te doen zodat deze helemaal met je wezen geïntegreerd is. De uitspraak dat je een oefening al een paar keer gedaan hebt, snijdt geen hout:
1. Lichaamshoudingen (Asana): Houdingen om je fysieke lichaam te reinigen.
Voorbeelden: Lotus-zit of houding (Padmasana), Rishi Isometrics, De 5-Tibetanen, Thunderbolt, Anahata Massage, 3e oog balancering.

2. Meditaties (Dhyana): Meditaties om met jezelf en het Goddelijke/Bestaan in contact te komen.
Voorbeelden: Dynamische meditatie, Kundalini, Zintuig bewustzijn, Getuige bewustzijn, (Advanced) Shiva-Shakti, Nadabrahma, Kin-Hin, Gouden Licht, Hart Meditatie, Yoni/Shanmukhi Mudra,

3. Ademen (Pranayama): Ademhalingstechnieken om je bewustzijn te verdiepen.
Voorbeelden: Totale Ademhaling, Ingehouden Ademhaling, Quantum Light Breath, Kriya energie opladen, Reinigend Ademen, Opladend Ademen, Ohm Yoga, Nadi Sodhana, Nadi Activeren - Reinigen, Hong-Sau (So Ham), Kleine Hemelse Kringloop, Transformerend Ademen, Ohm-Ah-Hum, Stimulatie & Vertragen Duale Energie, Kosmische Cobra Ademing.

4. Handgebaren (Mudra): Handgebaren om energiestromen in het lichaam te activeren.
Voorbeelden: Prana Mudra, Yoni Mudra, Aswini Mudra, Shiva-Shakti Mudra, Vajroli Mudra, (Advanced) Prana Mudra, Khechari Mudra.

5. Klanken - Chanten (Mantra): Transformerende geluiden die in het lichaam resoneren.
Voorbeelden: Ohm, Om-Ee, Gayatri Mantra, Ohm Nama Shivaya, Om Shiva Hum, Om Mane Padme Hum, Sa Re Sa Sa.

6. Visualisaties (Yantra): Visualiserende verschijningen van Mantra's
Voorbeelden: Chakra Yantra Meditatie, Yantrik Bewustzijn - Ontwaken - Lichaam.

7. Energie Transformatie (Bandha): Energie-stops om Prana Energie te activeren en controleren
Voorbeelden: Jalandhara (Kin Slot), Uddiyana (Diafragma Slot), Moola (Wortel Slot), Maha (3-voudig Slot), Rollende Ogen.

8. Tantrische rituelen (Kriyā): Oefeningen voor verbinding met jezelf, een ander en het Bestaan.
Voorbeelden: Hartengroet, Zelfliefde Ritueel, Partner Oefeningen, Partner Nadabrahma, Partner Energie Ritueel.

Tantra Gevorderden

Voordat je met de tantraoefeningen voor gevorderden mag beginnen, is het noodzakelijk dat je de nodige jaren met de voorbereidingen bent bezig geweest. Allerlei verlangens, wensen dienen getransformeerd te zijn, zoals op gebied van sensatie zoeken, spannend, seksualiteit, (meervoudige) orgasmussen, enz. Helemaal neutraal zijn, in het moment zijn en heel bewust de energie volgen is een voorwaarde. Nergens naar toe willen, geen doel voor ogen hebben en niets willen bereiken. Alleen maar Zijn . . . 
1. t/m 8. Zie voorgaande ingrediënten redelijk gevorderden.

9. Tantrische Heilige Rituelen (Tantra Maithuna): Spirituele Seksuele vereniging (Intern & Extern)
Voorbeelden: Diverse spiritueel seksuele energie transformatie oefeningen, Tantrische Kus, Ultiem Kosmisch Orgasme, Orgasme Vertraging Technieken, Tantra Maithuna.

10. Tantra Transformatie ( Tantra Yoga): Totaal accepteren wat is, of het er is of dat het er niet is, dat is vrij zijn. Dan is er alleen nog maar puur licht, balans, vrede, geluk en . . . wellicht verlichting.
Voorbeelden: Puur meditatief zijn, Eén met het Bestaan/Goddelijke.

Klik hier voor een artikel over Saraha  

Klik hier voor vorige Artikelen  

.

Tantra is het meditatieve pad van transformatie,
daar hoef je echt niets voor te doen,
alleen maar bewust te Zijn.

(c) 2016 Swami Nirav Beej

Klik hier voor vorige Artikelen  

Heel veel succes op het prachtige meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 

  
Namastee, ik groet het Goddelijke in je . . . 

Ga in heel diepe meditatie . . .   met heel veel nederigheid . . .    Namasté . . .

TantraTempel - Copyright © 2016 swami Nirav Beej 



Tantra workshops, retreats en trainingen 
Als je geïnteresseerd bent in een vreugdevol leven met meer kleur en
waarbij je je meer vrij voelt dan kan Tantra een uitkomst zijn. 

Tantra is bewust vanuit je hart in liefdevolle verbinding zijn
waardoor alles samensmelt tot één geheel.

Klussers gevraagd 
We hebben al met een enthousiaste groep Tantra vrienden ontzettend veel werk verzet, hartelijk dank daarvoor. Toch kunnen we nog een aantal mensen gebruiken voor de Tantra Klusdagen op woensdag t/m vrijdag in de weken dat er geen tweedaagse workshop plaats vind. Geboden wordt diverse meditaties, maaltijden en dranken. Het is de bedoeling dat ca. 5 uur per dag (meditatief) gewerkt wordt zonder verdere vergoedingen. De TantraTempel vraagt veel onderhoud en er moeten meditatieve plekken in het bos en diverse looppaden gecreëerd worden. Als je zin hebt om mee te doen neem dan vrijblijvend contact met Nirav op. 

Tantra Verdiepings Workshops 
Middels Tantra workshops en trainingen zoals Tantra Verdiepings Weekenden kunnen stellen en singles in een veilige setting leren meer zelf-liefde, vertrouwen, compassie en liefde naar de ander, je geliefde, te ontdekken en te ervaren. Tevens leer je op een mooie liefdevolle manier je grenzen aan te geven. Hierdoor verkrijg je een diepere intieme connectie met een partner waardoor beiden gelukkiger kunnen worden.  

  
Onthoud altijd:
Bij Tantra gaat het om de ervaring, om de manier van Zijn, van leven, je levenshouding. Je kunt dit niet uit een boekje leren of alleen naar tapes luisteren. Het is een kwestie van je aandacht op het leven, het universum te vestigen, bewust te zijn.

Contact 
Als je op de één of andere manier in Tantra geïnteresseerd bent geraakt en je Tantra verder zou willen onderzoeken, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Misschien kunnen we je dan verder op weg helpen.

Klik hier voor vorige Artikelen  

Aanmelden - Boeken Trainingen

Voor meer Info, Aanvraag of Boeking: Stuur een e-mailtje 
Met je voornaam, mobiel nummer, onderwerp, eventuele data met tijdstip en opmerking
Je mag natuurlijk ook even bellen naar Nirav voor persoonlijk contact  06-15521760

Om de donaties zo laag mogelijk te houden werken we met vrijwilligers.
Stuur maar even een e-mailtje of geef een belletje. Je bent van harte welkom!